{"id":7086,"date":"2015-05-21T18:51:11","date_gmt":"2015-05-21T16:51:11","guid":{"rendered":"http:\/\/jammer.hu\/?p=7086"},"modified":"2015-05-21T18:51:11","modified_gmt":"2015-05-21T16:51:11","slug":"alapveto-emberi-joga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jammer.hu\/exjammer\/2015\/05\/21\/alapveto-emberi-joga\/","title":{"rendered":"Alapvet\u0151 Emberi J\u00f3ga"},"content":{"rendered":"

A j\u00f3ga t\u00f6bb\u00a0ann\u00e1l, mint hogy \u00f6sszecsom\u00f3zod\u00a0a testr\u00e9szeidet.\u00a0<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Mi is az a j\u00f3ga?<\/p>\n

A legt\u00f6bbeknek kitekert testhelyzetben p\u00f3zol\u00f3, alult\u00e1pl\u00e1lt indiai \u00f6regemberek ugranak be a sz\u00f3 hallat\u00e1n, \u00e1gy\u00e9kk\u00f6t\u0151ben, naplement\u00e9vel. Vagy t\u00f6k\u00e9letes test\u0171 \u00e1lomemberek sz\u00ednes ruh\u00e1kban, rekl\u00e1mmosollyal. Beindulhat ezen k\u00edv\u00fcl egy ezoterikus asszoci\u00e1ci\u00f3: kimeresztett szemek, hangzatos fr\u00e1zisok, misztikum, gyere, megtan\u00edtunk saj\u00e1t magadra, meg ilyesmi\u2026<\/p>\n

Mindennek vajmi kev\u00e9s k\u00f6ze van a j\u00f3g\u00e1hoz. A j\u00f3ga akkor j\u00f3ga, ha befel\u00e9 figyelsz.<\/p>\n

\"productshots_0000s_0002_MEDITATION_2\"<\/a><\/p>\n

A j\u00f3g\u00e1hoz az eredeti jelent\u00e9se alapj\u00e1n egy\u00e1ltal\u00e1n nem kell se szanszkrit nyelvismeret, se f\u00fcst\u00f6l\u0151, se beavat\u00e1s, se kis szobrok hindu istens\u00e9gekr\u0151l, meg l\u00f3tuszvir\u00e1gos tapinaci vagy buggyos lennadr\u00e1g. El\u0151k\u00e9pzetts\u00e9g \u00e9s hossz\u00fa felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s, emberfeletti hajl\u00e9konys\u00e1g, gumicsontok, levit\u00e1ci\u00f3s alapismeretek \u00e9s egy\u00e9b szuperk\u00e9pess\u00e9gek sem.<\/p>\n

A szanszkrit eredet\u0171 kifejez\u00e9s egyszerre jelent \u201eleig\u00e1z\u00e1s\u201d-t \u00e9s \u201eegyes\u00fcl\u00e9s\u201d-t. A j\u00f3ga annak a megtapasztal\u00e1sa, aki vagy, gyakran azzal ellent\u00e9tben, amit gondolsz magadr\u00f3l. Teh\u00e1t jelentheti p\u00e9ld\u00e1ul az \u00f6nmagadr\u00f3l alkotott t\u00e9ves k\u00e9p leig\u00e1z\u00e1s\u00e1t, \u00e9s egyes\u00fcl\u00e9st a val\u00f3s\u00e1ggal.<\/p>\n

\"productshots_0001s_0002_TREE_2\"<\/a><\/p>\n

Vegy\u00fcnk egy egyszer\u0171 p\u00e9ld\u00e1t!<\/p>\n

\u00c1llj kis terpeszben, h\u00fazd ki magad, \u00e9s teljesen egyenes h\u00e1ttal hajl\u00edtsd be a t\u00e9rdeidet, m\u00edg a combjaid v\u00edzszintesek nem lesznek. Figyeld meg a test\u00e9rzeteidet \u00e9s a gondolataidat. H\u00fcly\u00e9n \u00e9rzed magad? Fura? J\u00f3 k\u00f6zel\u00edt\u00e9ssel meg tudjuk el\u0151re saccolni, mi lesz: a combjaid az els\u0151 10-30 m\u00e1sodperc eltelt\u00e9vel furcsa \u00e9rzeteket gener\u00e1lnak majd, amit kellemetlennek fogsz min\u0151s\u00edteni (ne hagyd magad!), a fejedben pedig beindul egy sip\u00edt\u00f3 hang: \u201eEl\u00e9g! Ezt nem lehet tov\u00e1bb csin\u00e1lni! F\u00e1j! Nem b\u00edrom!\u201d<\/em>\u00a0(m\u00e9g mindig ne hagyd magad!), a k\u00f6vetkez\u0151 30 m\u00e1sodperc sor\u00e1n a hanger\u0151 jellemz\u0151en emelkedik \u00e9s a gondolatvihar kieg\u00e9sz\u00fcl az \u201eEz vesz\u00e9lyes! Meg fogok s\u00e9r\u00fclni!\u201d<\/em> fr\u00e1zisokkal (tarts ki!). Amennyiben tov\u00e1bb tartod a testhelyzetet, elkezd\u0151dhet a j\u00f3ga, a gondolatok ig\u00e1ba hajt\u00e1sa \u00e9s az egyes\u00fcl\u00e9s a val\u00f3s\u00e1ggal.<\/p>\n

Figyelheted, tudatosan lass\u00edthatod \u00e9s m\u00e9ly\u00edtheted a l\u00e9gz\u00e9sedet. Az seg\u00edthet.<\/p>\n

H\u00e1t a gondolatok? Hallod m\u00e9g a sip\u00edt\u00f3 hangot? Taktik\u00e1t v\u00e1ltott? „Ennek nincs semmi \u00e9rtelme, micsoda h\u00fclyes\u00e9g, hagyjuk ezt az eg\u00e9szet…” <\/em>(Ne d\u0151lj be neki!)<\/p>\n

Tal\u00e1n arra gondolsz, mennyire sz\u00e1nalmasan gyenge vagy, m\u00e9g j\u00f3, hogy nem l\u00e1tja senki. Tal\u00e1n m\u00e1r h\u0151snek l\u00e1tod magad, \u00e9s elk\u00e9pzeled, mit sz\u00f3lna az a helyes b\u00e1rki, ha l\u00e1tn\u00e1, micsoda \u00f6nuralmad van, hogy m\u00e9g mindig tartod… m\u00e9g mindig….<\/p>\n

A val\u00f3s\u00e1g meg\u2026 \u00e9rdekel m\u00e9g? A val\u00f3s\u00e1g az, hogy \u00e1llsz rogyasztott t\u00e9rddel, \u00e9s azt \u00e9rzed, amit.<\/p>\n

\"productshots_0000s_0000_WARRIOR2_2\"<\/a><\/p>\n

Ja, ha most elk\u00e9pzelted, hogy megcsin\u00e1lod, na az nem j\u00f3ga \ud83d\ude09<\/p>\n

Mag\u00e1t\u00a0a hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1st term\u00e9szetesen lehet k\u00e9pviselni egy klasszikus j\u00f3ga\u00f3r\u00e1n, mozdulatok k\u00f6zben vagy kitartva egy-egy p\u00f3zt, de ugyan\u00edgy f\u0151z\u00e9s, ad\u00f3bevall\u00e1s k\u00f6zben, s\u00e9t\u00e1lva, de m\u00e9g cikkolvas\u00e1s k\u00f6zben is.<\/p>\n

\"downwarddog_medley1\"<\/a><\/p>\n

Felmer\u00fcl a k\u00e9rd\u00e9s, hogy ha ennyire egyszer\u0171 a j\u00f3ga, akkor mi\u00e9rt van egy\u00e1ltal\u00e1n sz\u00fcks\u00e9g r\u00e1? Mert a legt\u00f6bb embernek napokig (hetekig, h\u00f3napokig, \u00e9vekig, \u00e9vtizedekig) esz\u00e9be sem jut megk\u00e9rd\u0151jelezni a saj\u00e1t gondolatait. Egy, a megszokott\u00f3l elt\u00e9r\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9g, mint egy j\u00f3ga\u00f3ra, vagy ak\u00e1r egy igaz\u00e1n \u0151szinte besz\u00e9lget\u00e9s, vagy b\u00e1rmi, ami kiz\u00f6kkent a komfortz\u00f3n\u00e1b\u00f3l, seg\u00edthet megl\u00e1tni azt, mennyire elhissz\u00fck, hogy az a val\u00f3s\u00e1g, amit gondolunk.<\/p>\n

M\u00e1rpedig a gondolat nem a val\u00f3s\u00e1g. Mintha minden egyes ember fej\u00e9ben lenne egy k\u00fcl\u00f6n M\u00e1trix. Ebben a M\u00e1trixban elk\u00e9pzeli az \u00f6sszes t\u00f6bbi embert, s\u0151t, saj\u00e1t mag\u00e1t is, \u00e9s k\u00f6zben a saj\u00e1t test\u00e9ben a saj\u00e1t lehet\u0151s\u00e9gei k\u00f6z\u00f6tt vakon botork\u00e1l. Be\u00fcti a k\u00f6ny\u00f6k\u00e9t az ajt\u00f3f\u00e9lf\u00e1ba, elfelejti, mi\u00e9rt is indult a konyh\u00e1ba, ok n\u00e9lk\u00fcl megs\u00e9rt\u0151dik, vagy \u00e9pp megb\u00e1nt m\u00e1sokat. Elvesz\u00edti a kapcsolatot a val\u00f3s\u00e1ggal, \u00e9s \u00e9szre se veszi,\u00a0hogy ez t\u00f6rt\u00e9nik.<\/p>\n

A j\u00f3ga maga a t\u00f6rekv\u00e9s, hogy ne egy j\u00f3l programozott automata \u00e9lje le a mi \u00e9let\u00fcnket, hanem mi magunk. Minden technika, amit ezzel a szeml\u00e9letm\u00f3ddal haszn\u00e1lunk, seg\u00edt.<\/p>\n

\n

\u00a0\u00edrta: muszak\u00e1ta<\/em><\/p>\n

(A k\u00e9pek ebb\u0151l a cikkb\u0151l<\/a> vannak.)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A j\u00f3ga t\u00f6bb ann\u00e1l, mint hogy \u00f6sszecsom\u00f3zod a testr\u00e9szeidet. Ha akarod, ak\u00e1r a k\u00e9pzelet fel\u0151l a val\u00f3s\u00e1g fel\u00e9 vezet\u0151 \u00fat is lehet.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1949,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[538,694,1369],"class_list":["post-7086","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-velemenyek","tag-gondolat","tag-joga","tag-valosag"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jammer.hu\/exjammer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jammer.hu\/exjammer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jammer.hu\/exjammer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jammer.hu\/exjammer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jammer.hu\/exjammer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7086"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jammer.hu\/exjammer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7086\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jammer.hu\/exjammer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jammer.hu\/exjammer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jammer.hu\/exjammer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jammer.hu\/exjammer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}